A TERESA ENSINA-TE A MEDITAR

DIA 30 – 11H00

Uma pequena pausa na rotina. A meditação é uma prática milenar. O objetivo é repousar o corpo e aquietar a mente. Está comprovado que a prática regular de meditação tem inúmeros benefícios para a saúde, melhorando o sono, a concentração e, ajudando a lidar com sentimentos de frustração e medo. Neste Workshop mostramos como é uma prática benéfica e divertida para o quotidiano. Os adultos podem beneficiar deste momento tanto quanto os jovens.

Formadora: Teresa Escoval

Materiais:

Roupa confortável